東德縱走│一條平易近人森林浴避暑步道。
這條步道於東卯山步道約0.5公里位置或是2公里處延伸至松鶴部落對面的德芙蘭步道左側1.3公里位置，整條步道正好在東卯山山腰位置，步道沿途經過7支電塔應該是台電保修電塔而開闢的步道，近年來隨著登山風氣盛行，都市越來越多人開始走入山林森呼吸，與家人共遊親近大自然休閒渡假之旅，這條步道也因此延伸出不一樣的踏青路線，慢慢有呼朋引伴的登山客走在這條親和力十足的森林步道，一趟森呼吸話家常養身之旅。
2020年8月9日再度造訪，發現多了一座公告立牌。
原來中間的吊橋結構上有安全疑慮，而暫停開放。
東卯山標高1,690公尺，谷關七雄排行老五，步道全長6公里，特色360度全景視野，天氣好時可看見玉山，台灣海峽上面的船隻，是谷關七雄展望視野最好的一座中級山。
參考時間依自己平時腳程增減。
這條從東卯山步道延伸至松鶴部落對面的德芙蘭步道1.3公里位置，沿途會經過7支電塔應該是林務局及台電工作人員工作所踩踏出來修電塔開闢的步道，我經過5趟的探訪因為容易抵達，路雖乎高乎低乎寬乎窄，只要留意路況，落差起伏小，坡度平緩，會是一條走起來算平易竟人漫步看風景的一條休閒步道，沿途繁盛的枝葉如碧綠的雲，或許也是夏天避暑森林步道，單趟約2小時多僅須輕裝，不太須要腳程趕路，就能漫遊享受與親朋好友一起親近大自然芬多精森林浴之旅，聊聊生活大小事，或是一個人舒緩身心沉澱心靈，靜靜的享受一個人自在漫遊森林步道，欣賞四周優美的林相，原始森林鳥語花香，雖有幾處小陡上絕大都屬於緩平坡，沿途雖有高低起伏坡度，但也是緩坡度或是陡不到一分鐘就下坡，整體來說除了里程遠了一點，但因走在平行線上腳步會輕快許多，路境也清楚可晰邊走在綠葉成蔭也不須要防曬或是拿陽傘，輕鬆自在踏青所須時間約四小時，一般輕裝即，適合夜貓子晚睡的人來走，夏令時節早午餐吃飽中午12:00開始走，連休息4.5小時4點半到登山口，太陽還高高掛著，除非抵達到德芙蘭步道1.3公里處往德芙蘭步道最高點涼亭，那一段確實有之字型設計緩陡上路段，但僅600公尺約15分鐘可抵達(小小展望)，因陡坡不大一般人應該不太有難度，若要說親子路線有些路段慢行似乎是沒什麼問題，假日是人類踏青路線，平日這條成了野生動物生活路線，藍腹鷴及山豬是都有他們的足跡，一般平地的均速與爬山的均速是不太一樣，差異在陡上時間，平地在公園散步應該沒有陡上緩下路段，而登山路線有陡上及緩下，前面邁開大步，到了後面開始太空漫步，所以登山休閒活動應該量力而為，走到哪算到哪，不能以在公園散步的經驗來當做登山路程的依據。
從松鶴部落展望東卯山，步道即是山腰位置，或許是台電保修路線，路線規劃幾乎是平行線設計，雖有部份明顯陡上或是下切卻一分鐘內可通過，難度不算高，因有些路段路徑不算寬敞，旁邊即有深谷，這不太適合剛學走路的小朋友。
你也可以選擇從東卯山步道縱走德芙蘭步道，原地折返或是搭客運回大道院牽車。
路程安排參考，登山計劃時間依自己的腳程、路程安排、休息時間可以自行調整安排，我自己時測腳程比上面時間約少了3-8分鐘。
來到和平區聞名全台最多山友最想征服收編的應該是攀登谷關七雄，給自己人生留下豐功偉業，超越身邊的親朋好友那種成就感，也或許是攀登百岳前哨站，經過七雄的歷練，往後征服百岳應該有相當心得，而在忙碌的生活中一日登山休閒活動也成了近年民眾熱忱的運動，揪伴一起同遊山林大自然生態綠廊，除了養身休憩渡假期美好時光，與親朋好友、同學、換帖、閨蜜邊享受森林浴邊聊起生活大小事，其樂融融，若是一個人也容易沉醉在這山林蘊藏了林相茂密，綠蔭遮天，步道裡豐富的大自然景色氛圍，身心舒坦，所有煩憂一一散盡。
想親近這條休憩森林步道，南部的山友可以走國道一號在台中系統165，接台中環線往山方向走，走到底左轉台三線(豐勢路到底)，過東勢大橋右轉，即是中部橫貫公路起點，往臺中市和平區前進，一路前行就能抵達這條步道，北部的山友可以選擇卓蘭那條替代道路，因前段像東西向快速道路，到了卓蘭外環路旁少有社區住宅，行駛的速度相當快，最後一樣會接到中部橫貫公路(無須過東勢大橋)，而市民可走新社區過龍安橋接中部橫貫公路，也可以走豐原接豐勢路，過東勢大橋中部橫貫公路進入和平區。
搭客運也是一種不錯的選擇，免於舟車勞頓，上車補眠，下車精神好，也省錢(八公里免費)，若是從東卯山步道開始出發在大道院站下車，若是從德芙蘭步道出發在松鶴站下車，二站之間相差5分鐘的車程，其實我問過不少市民都是搭客運來攀登谷關七雄，東卯山是搭客運登山蠻熱門首選(有市民這樣跟我說)，路線規劃皆以之字型步道緩上難度不高，來回約6-7小時，也因為從客運站到登山口走路不用30分鐘，就能親近這條擁有360度全景視野景色優美東卯山頂峰。
進和平區沿途都有大大小小自營雜貨商店，而知名連鎖便利商店也開始進住和平區帶給在地人便利(24小時宅配服務、繳費買票、ATM、傳真影印、熟食、日常用品、化妝室等服務)，除了谷關溫泉區內有全家及7-11進駐外，沿途還有全家及7-11這二家都在中橫公路旁(快到和平區公所位置)。
行經和平區迎賓映象造景位置，這裡人口密集算和平區是蠻繁華的地方，從便利商店到便當店熱炒店多有，客家人也裡居民之一。
這一整排商店幾乎什麼都有在賣，成了在地居民採購蔬果市集的地方，7-11便利商店也在此進駐，一樣24小時營業，到了晚上到宵夜都能隨時可以填補你的胃。
離開了市集車程往谷關方向前進約4分鐘，有一座加油站，從龍安橋到谷關溫泉區內僅此一家，營業時間非24小時，若油料不夠可以再此補充，不要像我騎到忘記沒油屌車，一路從白冷冰棒店一路牽車到這裡，成了牽機車中橫健行之旅。
這裡有化妝室，提供遠行或是早起來登山民眾，梳洗沖涼趕走睡魔的地方，攀登谷關七雄沒化妝室可上只能野上，也可以回程梳洗登山汗水回神的地方，回到溫暖的家還算遙遠，打禮好上個廁所提起精神，二話不說一路開車直接到家，若回家超過8點，先止餓便利商店買個熟食車上沿途吃。
這裡也提供了電動機車交換電池的充電站。
各位山友要攀升這條步道要在此站大道院下車，攀登東卯山也是在此站下車，從這裡走到登山口約28分鐘。
這裡的客運班次非常的多，從早到晚都是來來往往的客運，不怕搭不到車。
從德芙蘭步道登起大約再過5分鐘車程會抵達，松鶴部落最明顯好認是大紅色的松鶴橋。
各位山友要攀升這條步道要在松鶴站下車。
松鶴站可搭乘的客運的客運號次。
站牌旁邊是松鶴橋，若要攀登唐麻丹山及八仙山往可內松鶴部落前行。
德芙蘭登山步道過馬路對面小巷內前行，大約徒步走7分鐘能抵達登山口(停車場)。
巷內柏油路一路陡上，路況還不錯。
寬敞柏油路一路陡上一般機車及轎車都能輕易爬上去，路面寬度一般小型巴士是沒什麼問題。
來到了登山口前的廣闊停車場。
一直走會看到德芙蘭步道登山口，步道規劃O型走法最後會在這裡交匯，也可以說是這步道的的起點。
這裡有一座廁所，有註明垃圾請自行帶離，我還沒有進去上過廁所，裡面乾不乾淨還不知道，林務單位有沒有派人來固定來打掃也不太清楚，現在登山人口越來越多，或許可以商請清潔隊或是松鶴部落的志工週末假期找一個適當時段來打掃30分鐘，倒是垃圾物品請自行攜回，可避免野生動物誤食及污穢環境。
從廁所右邊是德芙蘭步道另一邊的登山口，東德縱走確實要往這方向會比較順快。
進入了步道內路蹟清楚，四周景象似乎是雜草叢生，若有經過整理過，會是很棒的迎賓廊道，美侖美奐景致，讓所有前來登山遊客留下印象好，開啟一天的登山養身之旅會是個美好的天開始，有待登山志工、林務局、松鶴部落志工來協助整修，拿著家裡已經用不到或是多餘的材料善加利用，美化入口環境，被大家讚賞也有會個人成就感，每次來爬都見到你們的成果感覺特別好，其實台中龍井南寮登山步道有著好範本。
轉個彎地上開始有了哩程木樁，標記著步道相對距離。
來走過不少趟的我，這次的景象已非昔日的遍地綠意盎然的景象，而是荒草遍地.似乎發生了什麼事，也不是燒烤過的景物。
路旁這座指示牌標記了路程及這裡有電信訊號讓你放心登山打卡網美照上傳臉書，這部份不一定是上面標記那二家才有訊號，其他三家也多有只是強弱而已。
經過了當時建造德芙蘭步道時建造的木造雅座。
來到了一座高大的電塔，今天的路程幾乎都圍繞在電塔旁行走。
這座電塔巧合的是第100號。
身旁也有著花草解說牌，訴說這裡的花花世界，豐富珍貴的大自然生態教室。
四季孕育而生的美麗花卉，若仔細找有可能找到解說牌上這幾種花卉。
來到陡下的位置幅度還不算陡，不會太吃力。為了自己的身體健康爬山的其實蠻多好處，除了遠離煩惱、放鬆心情，舉凡增強心肺功能、加強肌力、肌耐力、預防骨質疏鬆、增加骨質密度，爬山屬於一項有氧運動，鍛練身體增加免疫力及抵抗力，也就不容易被病毒侵入而感冒，學生時我只要天氣一變化就容易感冒，後來知道運動可以改善後，就不再發生，可以有效幫助體內的有害物質排出，流汗防衰老皮膚防皺不容易老化，最明顯的醫療效果是心肺功能，一位阿伯在大坑登山部道跟我們訴說他因肺部生病全省找名醫看診吃藥都沒有好，經朋友介紹他來爬山看看，他天天來爬，經過一個半月終於改善，三個月後全癒，另一位阿伯得知患了癌症初期後，天天搭車到溪頭園區健走，後來癌症跟著消失，幾個月前遇到一對年齡超過75歲的退休老夫婦，還沒退休前是藥罐子，走路爬山困難及容易氣喘問題，後來退休後，孩子也長大自理，他們開始長時間從東勢搭客運到谷關或是大雪山健走，經過半年健走不再吃藥，現在已經喜歡上登山，我跟他們後面爬，幾乎跟正常人一樣，氣色看不出過去的病史，可能是空氣、免疫力、心肺功能、心情都改變了，從這些例子證明了登山健走確實有辦法改善體質，這帖藥卻是免費，跟年齡無關，藥吃多了還會有抗藥性，越吃越重，要活就要動，當然深山的空氣品質優於都市郊山，有人說登山容易傷膝蓋，對這質疑的當然會排斥登山健走養身，對我而言，不曾因從事登山發生這樣的事，卻跟大家一樣懂得如果閃避容易傷膝蓋的自然反應，隔天的身體也無漾，依據國民健康署資料推估，台灣以登山健行為運動的人口超過500萬人，我長期谷關及大雪山從事登山觀查，今年登山人口又比以往的多很多，早上八點多登山口，從個位數的停車車輛到30幾輛起跳，沒有聽說過大量傳出因登山傷膝蓋的案件，倒是越戰越勇登山客迷上了登山活動，尤其是一日登山，對身體有沒有直接幫助，直接看回去一週身體狀況就知道，上班時的精神狀況最容易分辯，民眾越健康，越懂得照顧自己，就不須要灑錢看病，省下來的錢當旅費油錢，也可防止國家健保資源的浪費及長照資源，一日登山的民眾享受山林之美順便保養身體清清肺。
來到了小橋流水位置。
過了橋請右轉陡上。前來登山這些登山客及年輕人，健走起來有活力，心境是開朗(登山的好處之一)，印象深刻是越來越多年輕人很有禮貌會跟身邊的登山客問聲好。
這位置有個路標指示牌，比較特殊的是往中橫公路，我稍微探一下，路蹟不明，現在可能已經成為獸徑，野生動物們健走運動養身的路。
來到編號六的里程路樁，上面標記2.5公里，是指德芙蘭步道最高點(涼亭)的里程。
來到石堆撲成的步道，正好可以鍛鍊腿部核心肌群，降低受傷，跌倒骨折風險，蠻多登山客喜歡這種不規則的步道，一般木棧道太過規律鍛鍊上不太夠，他們不太喜歡。
森林是個大自然生態教室，也是個戶外健身體能鍛鍊中心，與封閉式冷氣健身房不一樣的是，這裡擁有森林綠色植物孕育出優質的空氣品質及淡淡的清香芬多精。
森林芬多精，幫助你提振精神、情緒舒緩、壓力調控，甚至提高免疫功能的效果，紓解人們身心壓力的功效，從登山客對話平和歡樂，少有爭吵，可以看出確實有效，這罐天然精油是完全免費的。
緩和的步道四周都是草木蒼翠茂盛，令人神清氣爽，身心舒暢。
蕨類植物有柔美纖長的葉片、旺盛的生命力和清新的翠綠色澤，大型蕨具野性美，是最原始的維管植物，全世界蕨類植物共39科約有一萬種左右，但你可能不知道台灣是全世界密度最高的蕨類植物種類，單台灣就擁有的數量就高達34科、約627種，全世界蕨類植物花樣最多的就在台灣；一般民眾對於可食的蕨類植物倒是不陌生，生活中常見的山雞蛋（腎蕨）、山蘇（南洋巢蕨）、過貓（過溝菜蕨）、山大人（筆筒樹）是一般人較熟悉的蕨類植物。而蕨類植物已有四億二千萬年前歷史了。
來到了編號五號的里程路樁，路蹟100%清楚。
路面受到登山客來來往往的健走踏出平整，讓這座山也因此活了起來。
接下來之字型緩坡陡上，有一點點吃力，流汗排毒卻一件是好事。
漫步在林間，花木繁盛，绿意盎然，到處都是萬物復甦，生機勃勃的景象。
路旁看見一根樹藤捲曲成圓狀，讓我停下腳步好起著看呆了，它是怎麼做到的，它為何這樣做。
地上撲滿了闊業走起還蠻舒彈，可以舒緩自己的膝蓋骨。
依然是之字型陡上步道，早晨走在這條步道令人神清氣爽、心曠神怡。
樹木的枝梢交錯著，伸展開來的繁盛的枝葉如碧綠的雲，把藍天遮了個嚴嚴實實。
走著走著抬頭一看發現了一座木樁指示牌。
原來是往東卯山步道與德芙蘭步道的叉路。
往右上600公尺就到德芙蘭步道至高點，皆是緩坡路程，腳步比較輕鬆，經過二次實測漫步，大約只須15分鐘可抵達至高點。
大都是緩坡或是平緩的路徑。
也大都是綠葉成蔭路況。
也有闊葉撲地走起鬆軟的路況。
偶爾不到一分鐘陡上路段。
德芙蘭步道可以是親子孝親步道，這條步道可能要留意是回程過了1.3K叉路，陡下部份日積月累路塌，容易滑，請小心行走。
二次測試從1.3K叉路到德芙蘭步道涼亭，約15分鐘可抵達這裡。
德芙蘭步道涼亭四周景況。
這條德芙蘭步道假日來這裡登山的有時人不少，來過四次下方停車場大約從8成滿就是一位難求，其原因除了單純走這一條德芙蘭步道，還有德芙蘭上東卯山東南稜Ｏ型起登位置(東南稜線)，起登在這座涼亭的後方。
德芙蘭步道1.2k涼亭海拔780M 。
這位置是德芙蘭1.3公里叉路景況，直走是通往東卯山2公里或是0.5公里，右上往德芙蘭步道最高點，二邊起登我都走過，包括0.5公里起登到2公里起登，會從這裡拍攝紀錄考量原因是以方便及容易快速抵達步道而影像紀錄，以我繪製的圖解，東卯山步道及德芙蘭步道山下都有客運站，相對來說以德芙蘭步道比較近(我自己腳程時間表都有把時間添加1-3分鐘)，登山口又離東德縱走距離近，登山口也剛好在可停20輛轎車以上停車場旁(小巴沒問題)，因此我選擇這一條紀錄，另一個原因是從這裡出發視覺景色比東卯山過來美。
叉路另一個角度景況，左上往德芙蘭最高點涼亭，右下是往登山口，回程往下比較快，大約25分鐘可抵達登山口。
從這裡開始一天徜徉在山林森浴踏青洗滌塵俗的森林饗宴。
這條由林務局及台電工作人員工作所踩踏出來的路，但卻有著古道山林小徑的味道。
四周充滿著枝葉茂密，綠樹成蔭景色，路蹟是如此平整好走。
來到編號043號電塔。
漫步在平緩舒適台電保線路林道，身心是如此舒適愉悅。
林木蓊鬱，老少咸宜的大自然步道，一條可以讓你活絡筋骨森呼吸養身步道。
來到了過去產業道路與步道交接處。
路旁的指標牌導引我們還有多少路程及方向，有了文明施做的指標牌，讓人安心不少。
穿越德芙蘭步道與東卯山步道之間德指標牌，上面刻畫出此步道的里程。
這一處腹地蠻大的地方，剛好綠葉成蔭也是一處不錯休息的地方。
沒多久來到地上路標木樁，還有陡下木造扶手。
陡下的階梯幅度易行好走。
走在這平緩森林小徑輕鬆寫意，怡然自得。
望遠蓊鬱參天，林蔭幽雅景緻。
林間幽雅小徑，享受這森林裡的幽靜。
經過了熟悉的電塔。
平緩舒適生態豐富的森林步道。
漫步在這條森林步道處處充滿著綠意盎然，枝繁葉茂的優美景色。
走著走著來到了編號22里程木樁，距離東卯山2公里處涼亭還有4公里。
走到了軟綿綿舒彈松針鋪蓋的路況，走起來還蠻舒服。
徜徉在這林道幽雅的小徑，讓人舒緩身心，洗滌心靈。
這條步道有幾株高拔廷直的老樹現在半山腰，非常壯觀，可見他們過得還不錯 ，而這二株巨木前有幾株闊葉樹，樹葉散發出來的味道非常清香，吻到那一剎那間就會說好香喔。
這二顆古木參天的巨木，雖沒有神木壯觀，卻有著百年老樹的架勢。
身旁一株闊葉樹，散發出清淡葉香撲鼻而來，讓我靠近在聞上幾口。
走在這闊葉撲成的步道，走起蠻舒彈，相當舒適。
來到巨石區，經過百年淬鍊已經非常紮實的落地生根。
來到文明指示牌導引著步道方向。
森林景緻幽雅怡人，讓人心情愉悅、身心放鬆。
1.5k處的腹地平緩，視野怡人，景色優雅，從眼睛到腳都是一種享受，讓人走起來特別輕鬆寫意，尤其地上撲滿了闊葉，走起來特別柔軟，好像走在彈簧床上，天然最好。
踏青攬翠，林蔭幽雅，享受著此刻幽靜森林。
漫步來到了3.5公里處里程木樁，也因沒有特別吃力爬升的疲累感，腳步變得輕鬆，汗水也少了許多，像似個踏青賞風景步道。
偶爾一陣自然清爽涼風，吹到身上，涼爽宜人，夏天應該會是一條不錯的避暑步道。
來到此路段略帶鬆軟，路不算寬，需要小心通行，有小朋友需要留意通行。
路線中也會幾處須要日光浴，曬個太陽幫助我們提高維生素D含量減少感冒，還可以延長壽命，可增強免疫力，有益心臟健康，順便把身體的霉菌給曬死，千萬別因此裸走。山區清新空氣，森林的芬多精，呼吸起來這樣舒暢，來到這裡免戴口罩讓身體比較健康，人體須靠氧氣維持生命，心臟和肺不停地把氧氣運送至身體各細胞。血液中的含氧量足夠，代表搬運氧氣的紅血球增加，可維持各器官組織正常運作。正常人腦的重量只佔身體總重量的2%~3%，耗氧量卻佔人體總耗氧量的20%~30%以上，佔心臟輸出血液中含氧量的1/6，血中氧氣濃度要在95%以上，身體一旦缺氧有可能加速腦細胞死亡、視力下滑，記憶力減退，研究顯示一旦細胞缺氧，將會造成細胞缺乏「三磷酸腺 」，礦物質就開始流出到細胞周圍，體液和血流會開始發生「礦物質沉積」，如沉積在關節就會發生關節炎，在眼睛就產生白內障，在動脈就產生動脈硬化，在肌肉則會發生肌肉痙攣或反應遲緩。美國約翰·霍普金斯大學醫學院一項研究發現，腫瘤細胞在適應低氧水平時會變得更具侵略性，令人驚訝的是，即使重新供氧，原發性腫瘤中暴露於低氧的細胞仍能保持侵襲性。而早在1930年，德國生物化學家奧托·沃伯格就發現了缺氧與癌症間的關係：大多數腫瘤細胞通過糖酵解作用供能，不需要氧氣和線粒體參與；惡性、生長速度快的腫瘤細胞糖酵解率比正常組織高200倍。戴上不透氣口罩阻礙了正常空氣體內，又無法將老廢棄物以及二氧化碳排出體外，長年囤積在身體之中，就導致了倦怠和疲勞。氧氣一旦減少，也會讓身體內的細胞變得遲鈍，眼睛的細胞也是如此，會導致眼睛肌肉收縮變差，對焦功能變糟，造成視力下滑。日本女性健康網站「女性的美學」指出有一項實驗就是讓體內的含氧量增加， 結果受試者有約七成的人視力都獲得了回復，證實了缺氧與視力之間有著極大的關聯，在《醫用生理學》(Textbook on Medical Physiology) 書中提到「所有慢性疼痛，皆導因於缺少正常細胞生理用量之養份所致。」美國分子生物學家萊文博士曾說過：“缺氧是造成許多疾病的主因之一。”如果人體慢性缺氧，那麼神經系統、血液循環系統、呼吸系統、消化系統、免疫系統等都會受到影響，長期的缺氧還會造成免疫力下降、容易抵抗力也較差容易體弱多病，而由於大腦是人體中對氧需求量最大的器官，往往它最先受到傷害。我不太愛戴口罩(非必要也須要帶)，，當人體呼吸出了問題使得腦中風、高血壓、心肌梗塞等風險也跟著大增。我觀察過有些戴口罩女性眼睛瞪很大，是不是因為常期戴口罩關，似乎好像脖子好像被掐住腦部缺氧，而瞳孔放大或者是眼神無力感很疲勞，這你們也可以去觀察，戴口罩是沒有立即性傷害或是昏迷，但存在著慢性破壞體內器官(尤其是腦細胞)，這也是我個人不太愛戴口罩的原因，但都市空氣污染嚴重或是被迫要戴還是要戴，走出了戶外及個人空間就不戴了。
即將通過是生活起居沒有他，都市會是一片黑暗世界來臨，重要建設-電塔。
沒多久再次通過做生意沒有他不行，讓你一定要臣服他不可，就是萬惡的電塔。
這張景象上看起來路面蠻窄，其實不會，單向通行請安心服用。
大約在2.9公里位置可以說整條路線展望最好的地方(這位置步道不算寬，逗留時請小心安全)，可以前方展望裡冷部落、屋我尾山(谷關七雄老么)、.阿冷山(山友中的第八雄)、白毛山(谷關七雄老六)等群山、大甲溪(中部的生命之母)。
經求證前面是阿冷北北峰，後方為阿冷山，隔壁是太郎山，最右邊是白毛山。
白毛山位於大甲溪南岸，屬於谷關七雄中的老六，三角點約為1522公尺，雖然不是最高的山頭，卻有七雄中難得的展望，谷關七雄我蠻推薦這條步道，單趟路程大約2.5小時即抵達頂峰，這座山假期登山人數僅次東卯山，座一望二，唯一的缺點搭客運要先走約55鐘聊天的柏油路才能抵達登山口。
山徑呈現如此質樸原始自然，優雅怡人。
不知不覺來到公里處里程木樁。
林蔭處處景致幽雅，遠處傳來的清脆鳥啼聲，散步林間，令人有鳥語花香身心愉快的感覺。
來到此路段較陡峭的地方，旁邊有繩索可提供拉繩陡上或是下切的安全設施。
此路段坡度略為陡峭，但所花的時間僅1分鐘內可以通過。
接著後面略為陡峭，因闊葉撲地，可能踩得不夠穩時容易打滑，請小心慢行。
發現遠方一座人工設施。
近看原來是一座文明製造的鋼索鐵線吊橋。
這座由台電公司施作的鋼索鐵線吊橋，而且非常穩固。
穿梭這座橋上欣賞著四周山林風景，呈現出一種獨有的景觀，完全無法複製的風貌，也或許是第一次遇見，也就特別的新奇。
在這幽靜的森林中能遇見這座相當壯麗的巨型吊橋，給我的感覺是驚豔與喜悅的觀感。
仰望前方的層層疊疊林相是色彩繽紛，枝繁葉茂的優美景觀，讓我每次來都駐足小歇喝口水在此欣賞美麗的景象。
回頭景象，右邊雖可以展望對面群山，只是樹高遮蓋而展望不佳。
過橋後發現路二旁擁有數量不少特有種的植物群聚，另人驚奇，我猜這裡應該有豐沛的水資源而讓他們在此生活定居下來。
來到一次小陡上路段 ，木造護欄幫助你安心通過，也讓放心這條路是沒有錯。
來到寬敞像似彈簧床舒坦的步道，大自然風吹著徐徐涼風，輕鬆舒適。
來到一處陡下的位置，起伏並不大，輕鬆易行。
轉個彎景色。
這位置綠葉成蔭，徐徐涼風打在臉龐上，沁涼無比，吹乾了臉上的汗水及已燥熱的身體，達到透心涼滋味，這裡腹地不小蠻穩固，可以當做中途休息乘涼喝茶配點心的地方。
很快來到了2.5公裡處，木樁顯示出25號。
沿途共有二座橋，一座是一般常見現代化吊橋，另一座有著古意盎然的木造橋，各具風格及特色。
仰頭森吸收芬多精負離子：和平區自產森林芬多精存在植物根莖葉中，是芳香性碳水化合物，提練出含抗衰老成分，高聳森林之中充滿芬多精，行走山林之間，會藉由呼吸、皮膚接觸空氣中的維他命，無形享受森林芬多精浴，加上汗水保濕，撫平皺紋肌膚，緊緻恢復年輕活力肌膚，讓你恢復年輕的肌膚驕傲，讓肌膚更見亮麗與活力，光滑的Q彈美肌，喜歡這組和平區自產自銷100%濃度森林芬多精的朋友，完全沒有任何化學成份，無添加、不添加防腐劑、色素、人工香精三大保證，慶祝全台瘋登山及年輕學生都來爬山，現在一組只要「零」元，沒錯只要「零」元，數量加好加滿無限量供應，現在就拿起電話直播，老顧客電話請拿起來打給新朋友，戴他們來登山，新朋友打開我的網誌，教你如何開車或是搭車來登山，登山教你的事，天然的熊好...
徜徉漫步在這原始森林，四周景色如此的清新幽靜，帶來著是忘憂的心情，還有著詩情畫意的優美意境。
來到巨石石堆區，依然經過百年來的淬鍊扎實功力，相當穩固讓你安心通過，但還是要謹慎通行，若天雨路滑則小心通行。
步道四周傳來陣陣悅耳的鳥鳴聲，為這條寂靜的步道增添大自然美聲。
一轉眼又來到2公里處，木樁上又伏現26號數字，每個木樁都有數字，該不會是山神給的幸運數字，讓我發大財，回去睡覺看看有沒有託夢要買哪一款彩卷，若沒有應該是山神當時去拜訪親友，老人家總是貴人多忘事，下次來再跟他說一聲記得託夢。
即將通過是沒有它夏天房間燒燙燙，沒有它就好像失去了雙眼，你我絕對臣服它，必須服從它，就是電塔，萬歲~萬萬歲!!!!
電塔它現在會如此這裡自大驕傲囂張縱容的原因是，步道就在它的跨下，你我必須從它的跨下走過，沒有其他的路可以選擇，只能放下心中的自尊心低頭臣服慢慢走過，這輩子只有「稜轎腳」祈福，竟然還要「稜電塔」求不要停電。
電塔就別太囂張，當我不想繳電費改用「鑽木取火」，你就沒有人要用你的電，你就準備荒廢被拆掉，瑞凡就別回頭求我，變了心的女朋友回不來啦，哈哈哈哈.......(幼稚)。
一噸自言自語的碎碎念，也扶平了自尊心，還是要尊敬服從他的自傲，放下對他的偏見，我會這麼快的放下是..........哎.........回程還要再從它跨下過一次 ><" (除非我改走橫貫公路去牽車)。
當陽光撒入森林之間，點一首歌讓心情開心一下， 翁立友的我問天，我問天我問天，甘會凍麥創治，擱再愛妳 折磨是我甲治。
漫步來到了1.5公里位置，路況及路蹟都相當的良好，依然是緩平的步道。
這張照片看似路窄，是攝影角度關係，其實不會很窄，請安心服用。
來到了1公里處的里程木樁，差不多要抵達叉路了。
大自然所賜予純淨的芬多精，滋潤了我們的心靈。
路旁一棵樹幹不規則奇形的樹木，還蠻特別的。
來到了往右上東卯山2公里處及左下0.5公里處叉路，涼亭位置在2公里處旁邊(走路10秒)，看時間及體力來決定是否前進或是折返，往涼亭的800公尺路線是有一點陡(原767公尺)，皆是之字型緩坡陡上，沒有攀登或是拉繩路段，大15分鐘路程可抵達東卯山2公里叉路(涼亭離叉路只有約10秒路程)，要不要走的到底完整走完。
若是若是往下0.5公里處這條路有一半走在松樹林內，路比闊葉還鬆彈，我蠻喜歡這條路段，偶爾太晚登山就從0.5K走這一條往2公里叉路O字型走法，運動一下，
測試過從0.5K到2K傳統路線與叉路線之間時間的差異，經過四趟的時測，若是往上爬升，傳統路線會快上幾分鐘，從2K往下登山口走，叉路會快上5-10分鐘，其原因是陡坡角度決定速度，叉路一路都是下切陡下路型，傳統路線此路段有點像腰繞路型，我也曾經與山友從2K同時出發，我先到0.5K處，她抵達時跟我差距約8分鐘，而2K叉路指示牌上有山友刻劃「不能走會迷路」字樣，這可能早期路標沒有施做，會錯過這條叉路，林務局現在已經把路標建設完成，非常明顯方向位置，加上這裡各大電信訊號都有，讓登山客非常安心許多。
有些山友可能沒有走過 ，給予其他的山友訊息 ，可能會是誤判 ，我因此來來回回走了四趟得到的結果.
又來到稜電塔的地方，又讓他驕傲了一次。
步道依然蓊鬱的青蒼，綠意盎然並佈滿芬多精。
陽光灑落樹林間，樹頂的葉子因陽光照射而璀璨發光，而樹蔭下的地面則呈現出由陽光與陰影交織而成的光影。
續行林道內，來到緩坡路段不太要須蠻力，還不錯走。
四周綠蔭的樹林，欣賞這森林鳥語樹芬，還有徐徐的清新微風，讓人怡情悅心靈。
又遇到令人恭敬不得冒犯的電塔太上皇。
腰繞陡上沿著電塔旁邊走著。
來到一處展望不錯的位置，映入眼簾的是層層山巒，景色怡人。
山名標記在照片中，特別介紹的是阿冷山，海拔1540公尺，二等三角點1546號，山友稱這座山為谷關第八雄，別名為小奇萊，阿冷山縱走白毛山與唐白縱走也是山友開闢一條私房登山路線。
處處充滿著枝繁葉茂，景致優雅，悠游林間享受這難得假日優閒時光。
四周綠蔭的樹林，欣賞這森林鳥語樹芬，還有徐徐的清新微風，讓人怡情悅心靈。
終於來到了東卯山2公里處叉路，往右是往東卯山頂峰(還有4公里)，往左是往登山口。
叉路往東卯山景況，東卯山2公里叉路剛好在電塔旁，電塔旁是涼亭，若帶小朋友會問哪時後才走到涼亭，或許跟他講，從山下經過九座電塔就到了。
步道幾乎是綠葉成蔭綠草如茵的景觀，海拔不高，卻偶爾涼風有消暑氣的意境，若是越早來走這裡散發出來的森林芬多精濃度越高，有如大自然的提神飲料，幫助你提提神頭腦清晰，吸越多賺越多，尤其是免費的最讓人開心。
路標的左後方有一座電塔。
涼亭也在電塔旁約3秒位置，抵達了東卯山涼亭，停下腳步休息，辛苦的健走，準備歡樂午餐趴供奉五臟廟，午餐趴休息後再繼續接下來的行程計畫，這條步道不太難，除了一開始的攀登比較累一點，接下來的路段大都是緩坡，少許陡上路段，並不太吃力，曾經看過一群阿公阿嬤團組團包遊覽車，從南部來的走這條步道健走，算是老少咸宜的步道，登山還是要謹慎路況，走累了該休息還是要休息，喝點水比較部會累及抽筋，平安下山回家吃晚餐，準備隔天還要上班。
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