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台灣最優美的步道名稱【台中和平區-德芙蘭步道】

這是一條台電保線道路，緊鄰大甲溪沿著東卯山東南面大崩壁裙裾修建，這條步道可以說是是林務局及台電工作人員所踩踏出來的，全程O字型走法步行約3小時可回到原停車場，路蹟100%非常清楚，路段健走緩坡輕鬆不累，是一條適合全家親子步道短程登山健康步道。

德芙蘭步道是台中市和平區松鶴社區在921地震後，特別為振興地方觀光產業所規劃的生態步道，全程約3公里，沿途大部份都是走在低海爬類似木馬古道的平緩步道，而步道裡有著歷史石階、台電保線路吊橋與百年台灣櫸，讓人走進古老的開墾故事，可以來這條步道探索這裡的一景一物。

登山口方向剛好在松鶴社區紅色拱橋對面小路，很容易發現。

入口處剛好是客運站牌，登山口離站牌不會遠，從這裡騎機車到登山口約2分鐘路程而已。去探訪谷關七雄幾座步道從中橫公路的客運站牌到登山口，用走的大約須要多久時間，我以散步實測我屋尾山(麗陽線)最近，僅須約10分鐘就抵達登山口，東卯山約25分鐘抵達登山口，波津加山客運總站到登山口(行經梢來步道)約25分鐘抵達登山口，若客運總站往郵局旁往波津加山登山口約28分鐘(一般我建議走客運站對面比較快)，馬崙山從客運站牌散步方式約60分鐘可抵達新臨時登山口，進入抵達主要登山步道也僅5分鐘內，白毛山從客運站牌到登山口也是大約60分鐘可以抵達，八仙山登山口則是在八仙山森林遊樂區內，可搭乘客運進入，只是須到收費站下車買票，繼續搭車上山，應該只到第一停車場遊客中心前八仙山站，那裡離登山口還有一段路，包括東卯山下回實測看看，唐麻丹山松鶴線就更遠了，從客運站牌到登山口應該會超過一小時，不建議徒步前往登山口。(但因每個人腳程不同走路的速度也不一樣自行加減) 。

二分鐘後抵達了登山口前大型停車場，寬敞平整連大巴都可以容納的下。

這裡增設涼亭休憩平台提供民眾避暑看山，泡茶聊天睡午休的好地方，若不想建走登山也可以來這裡休息欣賞綠意盎然的高山之美，調劑身心放鬆心情，跟幾個好朋友在此聊聊渡過午后時光。

停好車準備好登山裝備，車鎖好就可以前往登山口前進，開始一趟輕鬆舒適半日養身健走森林浴之旅，3小時的路程是不須要趕路，登山裝備使用率最高應該是登山杖，其他大概是毛巾、防曬帽、一瓶水及乾糧就足夠走應付3小時的健走之旅，我是早餐吃飽了，所以走完一趟完全沒有再進食單純喝茶而已。

穿著部份，沒有什麼特別要求，居家運動服飾即可上山，也不太須要穿大品牌登山服飾才能登頂，毛巾，防蜂叮咬的藥膏是必備，可能須要著重在登山杖及登山鞋這部份，登山杖入門款約100元就能讓你完封谷關七雄，登山鞋讓你攀登比較有抓地力，碰撞也比較不會痛，谷關七雄平價登山鞋足夠完封好幾輪(我的登山鞋1300元)，至於登山褲我會選寬鬆排汗散熱為最佳，

整條步道透過完善的規劃及整修都很好走，可以放心健走，但還是要留意滑動的步道石勉得受傷。

準備進入了原始森林，這條步道一開始也是之字形往上緩坡登高，但難度並不高，最高海拔935公尺，高度落差只有275公尺，慢慢走都可以輕鬆走完全。

步行約0.1公里，可看到「德芙蘭步道」標示牌，腳踩的石階、木塊，都是當年台電人員一階一木建造出來，路寬1.2公尺，安全無陡坡，連5、60歲的銀髮族都可走，假日來谷關想走一條短的練練腿力或是享受森林浴不想花太多時間，這一條步道值得推薦，尤其在松鶴露營的遊客。

從「德芙蘭步道」標示牌到最高點，只有短短的1.1公里，大約健走30~40分鐘左右就可以抵達最高點了。之後路況都是平緩的寬敞台電保修路線步道很好走又輕鬆，不容易腳抽筋及過渡使用腿力的步道。

全程幾乎都是走在綠蔭遮天的步道及原始森林的景觀，伴隨的旁邊中橫公路車來車往的聲音及工程施工聲音，路蹟非常的清楚，走起來會讓人安心的步道。

豐富的植物生態及綠意盎然的景色，這裡屬暖溫帶闊葉林地區，步道沿途可見大葉楠、櫸木及茄苳巨木，還有粗壯的爬藤植物，生態豐富是步道最大的特色，保留了純樸自然的風貌，或許可以也成為學生們戶外教學課程的知性步道。

來攀登任何高海拔的森林步道還是有難度，建議是體能都需準備，事前更須充分休息，這些跟年齡及體質是沒有關係，跟攀登過程是否撐得過去，是以當天的身體狀況有關係。

腳踩著利用山上就地取材鋪設而成的石階步道，一個人緩緩漫步欣賞四周森林景色，蟲鳴鳥叫聲四起，微微的涼風，平日工作的壓力頓時釋放了出來，輕鬆寫意寫在臉上內心是充滿著舒暢，偶爾跟旁邊的大樹說聲早安。

沿途看見這姑婆芋海根部期=提供了無限暢引的水資源，遇到下雨天可以當做傘遮雨，遇到寒風又下雨可以墊在衣服頂一下預防失溫，除此之外這也是"咬人貓"的剋星(咬人貓只要碰觸到葉面，就好像貓狠狠咬你一口，皮膚就會有一陣子的癢痛，甚至皮膚會出現小紅點的切膚之癢與痛，但特別的是他的葉可敷治蛇傷，歐洲人則用以治糖尿病。)，碰到咬人貓時可以姑婆芋海酸鹼中和之後卻能消除咬人貓的毒，往往姑婆芋都生長在咬人貓周邊很容易找到"解藥"。若找不到也可以使用尿液，塗在被咬的地方，來減輕症狀。

森林步道內看見了人工木棧道，算是不多見，走起來輕快少了煞車也保護膝關節，木棧道也多了防止土石流的功用。

來到了台電保線路吊橋，有著古意盎然造型橋樑，卻有著鋼硬穩定的造橋工法，走過去特別讓人心安。

走過這座古意滄桑的吊橋，好像進入早期原住民開墾古道上的採買景象。

走在這林間幽雅的小徑，呼吸森林綠樹散發出芬多精，因為有著提神的作用，讓另人心曠神宜。這裡的好山好水好空氣，呼吸起來也會比室內健身房來得健康，我曾經在健身房運動了4年，確實是便利，花了不少錢，加上健身房屬於密閉式空間集體散發出體味，遇到感冒病毒及皮膚病使用器材很難閃掉，不及戶外山林健走呼吸新鮮空氣來得健康，加上免費，可以鍛鍊強化心肺也可以訓練肌力幫助，強化肺活量，難怪這裡不少老人家特別來這裡登山健走，但有心臟病史及心血管疾病，盡可能橫量自己身體的狀況再來登山。

這是一則有關於健康養生的新聞，早在幾年前我在寫登山文章，就發現國外醫學報告實驗調查已經證明沒有任何幫助，其實多運動是可以增加骨質密度預防骨質流失方式。

沿途增設了特有種植物立牌，提醒山友註足觀賞及吸收都市看不到的值物。

 一顆傾斜的巨木在步道前方，可能是傳說中高聳的千年台灣櫸，巨大樹身旁還長了1株白櫸相伴，一旁木製座椅可容納3人，是大家最常歇腳的「神木休息站」。

步道沿途林相蓊鬱蒼翠，暖溫帶闊葉林，步道兩旁滿佈蕨類、血藤等具熱帶叢林風味之植物，我跟這位旅人也隨手拍下四周的優美的景色。

仰頭看著湛藍的天空，藍的不像話來形容，樹稍上傳來了鳥與鳥之間的傳情對話，讓人心情好像喝了可樂汽水一樣舒坦。

偶爾會發現旁邊多了手工木造雅座，提供中途須要休息喝口水雙膝適度的休息，或是孝親搥背，愛妻腳底按摩，小孩滿月沖泡奶粉的休憩位置。
 

來到了第二座古意盎然的吊橋，即使你一個人來踏青，這些優雅景色也不會讓你寂寞，多了洗滌心靈的旅程。

非常堅固的寬敞吊橋走起來穩重不會晃。

人生的旅程只有一張單程車票，這趟列車再也不會回頭，人的生命瞬息萬變你也不知道明天會發生什麼事，歲月每天的流逝珍惜每一天，好好享受自己喜歡做的事，讓自己的人生充滿著多采多姿的生活，充實的人生填滿著自己生命旅程的記憶。

趁我們還好手好腳不須要人攙扶還有體力，遠離文明走出戶外享受陽光大自然，到你曾未走過的地方，想到就去做說走就走，像我喜歡爬山運動的人放棄拿手的壘球運動而喜歡上大自然旅行，但因為工作拉傷休息二~三個星期。又遇上農曆七月在外加颱風季節，足足停了約3個半月沒有爬中級山記錄，只能待在大坑登山步道練習腿力。

終於從樹陰內走到豁然開朗景色，看見了前方的主峰海拔2366公尺谷關七雄之首-八仙山，路途遙遠另我難忘，從山下相遇一路陪著走起來緩慢一對阿公阿嬤山友，上下山走了剛好12小時整抵達登山口，最後二小時摸黑陪伴他們的下山感覺很有成就感，要謝謝我太客氣了，當作我們一起完成這趟旅程，中間尖聳的百岳3341公尺-白姑大山，中部的山公認全省最美，值得你們往山裡走走看見他們的雄偉壯觀，谷關線我會推薦東卯山，大雪山線我會推薦鳶嘴山這二座當天都可以來回的中級山展望最好，鳶嘴山因為近年來人氣高漲假日都是人容易塞車，最好挑非假日上山攀登起來比較自由自在，不然就是要非常早就準備上山了。

這條步道就像是一條通往秘境的綠色幽徑，走在這緩坡路段都是屬於人工木棧的步道上，舒適好走。

路徑都非常的清楚，但千萬別摸黑下山，除了怕滑落外，還可能出現各式各樣動物出來逛大街。

開始出現之字形彎道，遇到這款山徑下山一般我不會加速，會低速檔緩慢一步一腳印前進，太快會打滑煞不住直接滾下山就糗大了。

又來到了優質的人工木棧道讓登山客獲得安全的登山步伐，對於不愛爬山朋友形容登山活動容易傷到膝蓋，導致膝關節傷害，或是疑惑爬山是否對身體是好或是壞，尤其是復建科及骨科醫生都可能建議我們盡量不要爬山，因為那可能是「最笨的運動」，而我尋網路上到對於登山活動讓自己反省有哪些好處  1. 可以增強心肺功能。2，磨練意志力。3.變得玲瓏有緻。4. 遠離煩惱、放鬆心情。5.吸收芬多精，促進體內健康。5.增加新陳代謝強化免疫力。6.排出體內的毒素。7.增加骨質密延緩退化。8.長期健走老了不用打波尿酸。9.多運動身體內含氧量多就不容易老。10.可減肥。似乎好處那麼多，醫生怎麼會希望盡量不要從事登山運動，或許他們他的所學及他的判決決定了他的看法，還有本身不愛動歡文靜美食饗宴渡過假期而我在谷關七雄遇到一位外科醫生我們一路上下山，他告訴我說道爬久了老了就可以避免打波尿酸，也在隔壁的波津加山遇到一位生命有可能隨時流逝的民眾特地來爬山，他告訴我他是個藥罐子，醫師對他醫很久卻沒有進展，已經找不到適合的藥物治療他了，似乎已經放棄，最後只好告訴他叫他來爬山吧，從此假期一到就開始波津加山往返，讓生命延續，而因得知癌症因天天從台中搭車到溪頭健走全癒的民眾事蹟，也只有親身聽過才相信，一位阿伯在大坑頭嵙山山頂訴說著他氣喘看了二年的醫師都沒有根治，透過登山三個月開始改善半年後幾乎氣喘好很多不再吃藥，身體變得更朗，精神氣色都變好了，能說登山真的有那麼壞嗎?還是懶得動，覺得藥物是萬能及天天嗑維它命才能讓生命延續，萬一長期吃太多抗藥性而越吃越重，輪落到週週洗腎，餐餐開始都不能隨便吃，這樣的生活誰願意，若是藥物是萬能，我想全世界的人瑞又是娃娃臉應該都來自於醫生，或是開醫院的老闆，但真正的百歲人瑞卻不是他們，他們跟大家一樣都是平凡人。

看到這一根迷你路標，大約5分鐘就可以抵達德芙蘭步道最高點了(待續)

蕨類植物有柔美纖長的葉片、旺盛的生命力和清新的翠綠色澤，大型蕨具野性美，是最原始的維管植物。

但你可能不知道台灣是全世界密度最高的蕨類植物 種類，約627種；一般民眾對於可食的蕨類植物倒是不陌生，生活中常見的山雞蛋（腎蕨）、山蘇（南洋巢蕨）、過貓（過溝菜蕨）、山大人（筆筒樹）是一般人較熟悉的蕨類植物。而蕨類植物已有四億二千萬年前歷史了。

今天烈日下高溫蠻高的，但走在步道上卻是十分清爽宜人。

仰頭一看電塔在就前方，表示步道最高點也近在眼前了。

終於來到德芙蘭步道最高點涼亭處，全程僅此一座，請多加利用，休息吃點東西喝口水，若是沒有人也可以高歌一曲，來個娛興節目跟鳥兒對唱情歌，或者是對自己結婚10多年的愛人唱出自己的心聲>>"愛不對人"，老婆接唱一首:愛到卡慘死，最後合唱一首"舊愛還是最美"，捏耳朵掌嘴趣味活動正準備開始，或有小朋友在旁畫面血腥請勿做最壞的示範。開始又爬升陡上。其實爬山前最好做一些柔軟操上山比較不會抽筋.也可以吃一點香蕉增加納離子預防抽筋現象，許多老一輩的人往往認為，香蕉對筋骨不好，應該少吃，營養師：沒有醫學根據，醫師特別澄清，其實是無稽之談，香蕉對筋骨並沒有影響，特別是有高血壓的人，應該多吃香蕉，因為它可以降低高血壓與中風機率。醫師說，香蕉含有豐富的礦物質，和維生素A、B等，反而可以增強肌肉張力，香蕉可降血壓、防心血管疾病、補充體力。

涼亭旁大松樹旁有條通往東卯山及屋我尾山的路徑，谷關七雄中東屋縱走路線，路程須2.5~3小時，常常在谷關登山老手或是團體應該不陌生，但一般山友除非走過盡可能不要獨自嚐試，爬山有賺有賠，爬山前請詳閱公開路線部落格文章。

看到登山社團留下的步條顯示這裡的高度，其實大約在935~975公尺之間，環狀走法約3.1公里，想登這條步道情查閱林務局國家級步道路況，免得封閉白跑一趟。

這裡展望不算好，可以看到松鶴社區及他後面的山型，前方最高那一座應該是八仙山主峰(谷關七雄老大)，往右切是通往唐麻丹山(谷關七雄老么)，著名八唐縱走路線，出登山口有二處，一處是松鶴登山口，一處是冷裡社區登山口，應該有不少登山團體都走過，但須要專人接駁。

松鶴社區(部落)是我見過登山健走CP蠻高的社區，高難度到入門級路線多有，你想挑戰最遠最累的八仙山主峰來回約9~10小時，你也可以走中級山入門款親子路線唐麻丹山松鶴線，來回約5~6小時，還有瀑布區景觀提供休憩，當然你也可以選擇這一條有著豐富生態原始森林的養生步道遶一圈約只須3~4小時，若想挑戰更高難度也有，東屋縱走及八唐縱走，路線選擇之多，滿足你能力選擇想走的登山路線，這些步道經過我常期來來回回拍照紀錄，這些谷關七雄近年來登山人口越來越多的趨勢，可能大家開始重視休閒娛樂，退休的人口也增加，養生運動及登山花費少，戶外登山節目加持，成了登山人口增加的原因之一，松鶴社區也算是谷關沿線露營盛地之一，加上這裡的人文歷史比週邊社區豐富許多，離谷關溫泉區也很近(10分鐘內抵達)，拓展地方觀光機會蠻大。

短暫的休息，看不到走不動的人陪同聊天下山，準備離開這涼亭繼續走下一個路程，身上帶的醫藥箱還好用不到。

接下的1.8公里都屬於平緩台電保線道路，不太須要費體力就可以像是郊遊踏青看風景走出步道。

走這條暖溫帶闊葉林步道上，邊走邊聊天大概算是最享受的時刻。

盡情徜徉在曲折蜿蜒的林間小徑，輕鬆舒坦享受難得假日時光。

沿途盡是蓊鬱蔽日的林道，綠意盎然溫帶闊葉林，耳邊伴隨著不絕於耳的蟲鳴鳥叫聲，微風輕拂，相當涼爽愜意。

有著早期開墾古道般的景色，現在的我們也親自體驗他們的翻山越嶺的精神。

終於來到了叉路，一條通往東卯山2K處步道，一條通往回程的出口處。

走在這原始自然步道，可以深深呼吸著這裡的新鮮潔淨的芬多精，因為帶不走都吸幾口清清肺。

走出綠蔭遮天來到了天輪二路編號065的高大電塔，他對登山者唯一的功用-抓癢。

繼續前進綠草如茵的森林世界。

偶爾我會放輕音樂陪襯，走起來很有意境。

抬頭望著這座森林裡充滿著爬藤植物如四處懸掛的繩索般，從這裡攀到另一棵更高的樹的樹稍，縱橫交錯的，好像來到童話故事中森林之王泰山擺盪著藤蔓，在樹林間飛來飛去的高來低去的來去自如。

轉眼之間來到了一座私人的快樂農場及叉路。

到這裡已經走到了平地。

離開了森林步道，一望無際湛藍的天空及群山，豁然開朗，一趟心靈洗滌登山健走之旅也即將尾聲。

這一趟登山健走之旅另我印象深刻的位置就屬於這裡了，再這裡我巧遇一群對於人類敏銳度高的藍腹鷴小朋友，這一天他們忘記我的存在在我面前一個一個跨過馬路，前往步道的右方山下前進.離我大約幾公尺而已，可能太專心下山沒有注意我的腳步聲，大約5~6隻小小的藍腹鷴看到我驚嚇一群退回去旁邊的一根中型樹叢裡，有的已經跨過步道又跑回去跟其他姐妹們合體，邊叫邊跟我躲貓貓，我也回神那是什麼動物，我以為是小雞，但後來發現應該是藍腹鷴的幼鳥，因為我在遠處等待有看到其中幾隻的身影赤膀，很特別的是一般都在中低海拔出現的藍腹鷴怎麼跑會到平地山下尋找食物，這位置已經離中橫公路非常的近，莫非他們跟我一樣來這裡登山健走要過馬路回幼稚園，我猜想應該旁邊的農田有他們要的食物，媽媽帶領他們下山享用午餐時刻。

登山步道從電塔旁走回到停車場了，結束一趟的登山健走探索森林之旅，這條步道低海拔蠻輕鬆的親子步道，路蹟只有一條路非常清楚，歡迎你們來體驗賺健康。

你說年齡大了不適合來爬山會傷膝蓋，老了體力不行應該走不動一些理由，只是畫面中我陪這三位平均76歲的阿嬤攀登谷關七雄-波津加山(坡真陡響亮名號)，都沒有這些問題，爬升速度也不算慢，下山的速度還跟得上年輕人，體力上也沒有特別走不動，登山口到2.7K僅休息2次，累了原地野餐哈拉聊天，他們全都是為了健康而來，免於老了雙腳無力終身坐輪椅，全都來鍛鍊核心肌群，替國家省下「長照」資源，他們都可能辦到，相信你們也可以，老了應該不是藉口，攀登谷關七雄70~80歲的壯年人其實不少。

我們人生的旅程只有單程車票，生命的列車一直往終點站那裡開過去也不會有再回程，歲月隨著每到了一站，看見那美麗的景致，總是會告訴自己把錢賺夠了省下來，等待退休後再去享受。結果退休後，因為年紀大，身體差，行動不方便，哪裡也去不成，當你躺在病床面對天花板，早知道何必當初，卻是後悔的開始，因為考慮太多，有些事現在不做，將來到老也不會做了，坐而思不如起而行，不要想太多不須要考慮，想到就去做，說走就走，你可以享受自由自在一個人的旅行，旅行的列車，天天都為你打開，走吧，趁活著不須要人攙扶，整裝待發到你最想去的地方，調整人生旅程及洗滌心靈。

一趟旅行，妳會從哪裡開始，

 這趟旅行，尋覓著妳的好奇，

 走在妳從未走過的陌生景色，

 看見妳從未親近的湖光山色，

 一個人穿梭在都市叢林裡，

 享受那著追逐景致的喜悅，

 拍下與景致交織而成的照片，

 留下此刻永恆的記憶及回憶，

 旅行不再是起點或是終點，

 而是旅遊途中看見那些人那些事，

 出發吧，一個人旅行看盡全世界，

 到妳想要的地方去尋找，