綠意盎然舒坦-谷關七雄-白毛山(白毛山林道線)
綠意盎然繞於翠谷幽蘭倘佯在平袒舒適森林步道，環抱豐富森林生態資源，展望著四周優美山林之美，種是另人流連忘返這是我第一次踏上這條步道當時的心境，林蔭豐幽鳥鳴聲瑩另人安詳平和的森林步道，迷戀著四周由闊葉組成的綠色隧道，呈現出森林層次美，走在崩壁構築的溪谷上，看著波光粼粼的山谷溪水伴隨著清澈溪水聲，讚頌這大自然之美景。與前方那條鋼硬坎坷另人疲憊須2個小時才能抵達的白毛山山頂步道有著天壤之別，這條路輕柔只須一小時攻頂卻是溫柔幽蘭展現它的美，歡迎我們來這裡走一走看看它，讓人流連忘返，因此中秋節前後一週內我共來了三趟做了詳細完整步道影像紀錄，分享給喜歡山林健走的朋友。
白毛山位於大甲溪南岸，屬於谷關七雄中的老六，三角點約為1522公尺，雖然不是最高的山頭，卻有七雄中難得的展望。白毛山以闊葉次生林為主，及大面積的柳杉造林地，濃密的植被吸引許多大型哺乳動物和鳥類來此覓食。步道沿途多處陡峭地勢，三角點前的崩塌地可俯瞰大甲溪及綿延不絕的稜脈。
谷關七雄除了隔壁東卯山外，是一座視野展望即佳中級山，白毛山谷也是關七雄中離台中市最近的一座，而登山口有兩處，一處台八線中橫公路谷關大甲溪發電廠馬鞍霸，登山口單程2.5小時內可以登頂，一般人都從那裡開始爬，幾處85度爬升艱辛勞累一般初學者須要體力及握力，另一處後方從白毛山林道登山口，屬於踏青親子路線，從登山口單程平均60~70分鐘內可登頂(下山約30~40分)，之字形路線舒適不傷膝蓋，0.5K後開始緩慢登頂，一處不算長拉繩區，其餘輕鬆攀爬，也可以從前方爬後方下，專車接應。
去探訪谷關七雄幾座步道從客運站牌到登山口，用走的大約須要多久時間，我以散步實測我屋尾山(麗陽線)最近，僅須約10分鐘就抵達登山口，東卯山約25分鐘抵達登山口，波津加山客運總站到登山口(行經梢來步道)約25分鐘抵達登山口，若客運總站往郵局旁往波津加山登山口約28分鐘(一般我建議走客運站對面比較快)，馬崙山從客運站牌散步方式約60分鐘可抵達新臨時登山口，進入抵達主要登山步道也僅5分鐘內，白毛山從客運站牌到登山口也是大約60分鐘可以抵達，八仙山登山口則是在八仙山森林遊樂區內，可搭乘客運進入，只是須到收費站下車買票，繼續搭車上山，應該只到第一停車場遊客中心前八仙山站，那裡離登山口還有一段路，包括東卯山下回實測看看，唐麻丹山松鶴線就更遠了，從客運站牌到登山口應該會超過一小時，不建議徒步前往登山口。(但因每個人腳程不同走路的速度也不一樣自行加減) 。
一般勇咖或是不休息一路直上不到一小時就登頂，來攀登谷關七雄還是有難度，建議是體能都需準備，事前更須充分休息，這些跟年齡及體質是沒有關係，跟攀登過程是否撐得過去，是以當天的身體狀況有關係。
這是一則有關於健康養生的新聞，早在幾年前我在寫登山文章，就發現國外醫學報告實驗調查已經證明沒有任何幫助，其實多運動是可以增加骨質密度預防骨質流失方式。
這條步道比較不容易抽筋現象，如果擔心家人或是小朋友抽筋可以自行攜帶這些食物以防萬一。
上回從爬上白毛山是屬於前方主要步道攀登，費了九牛二虎之力大約2.5小時完成攻頂，還好機車可以直達登山口，免於走上將近一小時水泥地才到登山口而已，而且共爬二趟才完成，這次選擇從另一端爬升，一樣也費了二趟才完全攻頂，其主要原因是夏季天候難以掌握，山區天氣變化大雷雨機率大下山林道鬆軟危險，加上夏季天氣熱對流造成中午過後就已經是變色，所以每趟都把握清晨起程出門，免於午后變天拍不出展望良好的影像照片，但登山者。
看看這一張氣象預報圖，這是星期五晚上我從中央氣象局及YAHOO氣象查尋顯示星期六的天氣，因為山區活動氣象變得很重要，危急個人生命尤其路程遙遠，而經過星期六實際驗證是台中市多雲市區中午還下雨。台灣氣象預報跟算命一樣僅供參考。
早安 ~鳶嘴稍來山，我最懷念一座山，在晴天台中市區到處多可以看得到他身影，那一張嘴永遠嘟著看著天際期待，有一天還可以前往再去訪視親近你。
離開新社市區經過了車界最有挑戰性的髮夾彎道，目前第一輛車已經遙遙領先第二輛車，距離相差幾個彎道，相信這場績分賽應該可以說是十拿九穩。
穿過了新社山路後撥雲見日，終於見到台中市後山的高聳林立排排站綠意大自然景致，還有台灣特有種的石頭組成的溪水，心情瞬間開懷舒暢感覺，開啟一天登山探索影像紀錄愉快時光。
這條路直走到底就接上台21線。(又轉可以到谷關及東勢市區或是鳶嘴稍來山)
10分鐘後就可以遠望21線的起點，這條路省道台21線起點從台中市東勢區天冷，而終點為南投縣仁愛鄉塔塔加（與台18線相連接），全長共145.035公里。其中埔里日月潭段為中潭公路之一段、水里塔塔加段為玉山景觀公路水里玉山線。台21線由北向南共經過台中市、南投縣，另有一條支線台21甲線。台21線是台灣西部最靠近玉山山脈之縱貫公路，全線可通行。
走到底遇上天福宮拱門往右轉(台21線)，即為往埔里方向也是往白毛山林道方向，預估10~15分鐘可以抵達白毛山林道。
很快經過壯觀的五號渡槽，早安。
走在台21線，不論是假日非假日，這條路上都會有重車身影，因為這條路算是中部知名重車必走勝地了，無論是路寬平整還有彎度滿足重車駕慾真正的快感，還有賞心悅目的山群陪伴廣闊視野，優質空氣品質，真是個機車輕旅行的好路段，也可以從台中走新社往台21線接133►台14►136►129台中太平一江橋剛好機汽車繞圈賽騎乘之旅。
穿梭在台21線道路上可以遠望和平區及天冷區相連群山及綻藍天際真的美不勝收嘆為觀止。
清晨山區空氣新鮮，無限量供應，好山好水好空氣，快呼吸到飽。
前方尖銳的山頭就是今天所要攻頂的白毛山，也就是著名的谷關七雄老六，展望極佳。
看到這一棟商店平房代表已經到了白毛山林道的路口處，左轉前往白毛山登山口路線。
經我實際機車時測從這路口到登山口前農舍大約30~40分鐘，但因中後段路途坎坷不平的石頭路還有崩壁處須小心慢行，所以時間數字依每個人開車狀況而定，我屬於後段慢慢騎這一類，大約費時47分鐘，而加上騎上抵達真正的登山口約50分鐘(加3~5分鐘內)。
請右轉(圖片寫錯方向)
網路上有人停在台21線上白毛山林道入口開始走進去，我想須要更多的體力才能走到真正登山口，疲憊走上一段蠻遠的路可能傷到膝蓋及精神上也可能失去一天爬山喜悅的心情，雖登山口攻頂只須輕鬆50~70分鐘，但事實上這條路有一半是單向柏油路，間隔也有雙向寬敞的道路可以會車，也有寬敞平地可以停車及回轉，而我更覺得小型巴士可以到達農舍前插路還可以100%回轉(機車時測離農舍只剩5分鐘路程)，中後段雖是凹凸不平的石頭路，但這條路屬於平緩上行，不須四輪傳動車多可以通行(但後段往支線農舍車輛底盤須更硬)，加上林道直行也可以暢通接回台21線往埔里日月潭慶功宴住一晚，這條路並非是沒路(除了支線往農舍及登山口是沒路)，只要找到平整可回轉的道路可以免於走上一小段路的辛勞及安全，而這條路也是聞名越野摩托車的天地喔。
路境幾乎都有農舍的叉路，可以依我繪製指標前往免得迷路。
沿路多有零星的農舍辨識這條路，只要走到沒有柏油路非常肯定你走對了。
山林的種植開發似乎不在是原住民為主，平民百姓也深入山區開採。
左邊是前往白毛山登山口，往右是前往農舍找農夫泡茶買農產品地方。
來到此路段還蠻寬敞，安全性完全沒問題。
越到深山道路落石越明顯，因此希望大家小心謹慎慢行，往上看是否有落石即將落下，如果遇到下雨就不要往裡面走了，太危險了，山還在，下次還有機會在來。
來到這裡算是全程蠻險惡的崩塌路段，不時有落石在路中間，路段不長慢行約1~2分鐘可通過。
來到這裡請小心慢行注意上方落石，機車請小心滑倒，若雙載最好一人下車一人騎過去比較安全，我曾經因被落石輪胎打滑機車拌倒懸崖方向。
接下來的路段依然會有落石，須要膽大心細的行駛這路段。
偶爾有著寬敞的路段，而這條林道於前方白鹿吊橋往登山口不同的地方，也是我感覺意外的是比較沒有難以行駛爬坡路段，到了支線也是一樣(除了崎嶇不平的石頭路)非常平順，白鹿吊橋往登山口開車或是機車上到登山口，好幾段爬升幾乎大斜坡,至少四輪傳動才可以輕鬆開上登山口，機車太老幾乎騎得很辛苦還要用牽的，這條白毛山林道，幾乎是緩升路段，還是互通到另一端台21號，另人不可思議.
來到一處撲上水泥道路還蠻好走的路段。
這是一段非常平整的路段。
通過水泥牆路段。(你沒有走錯)
遇這條根狀物插路須往右行。
到了這一區的泥濘來了三趟幾乎沒有變。
此段路由林務局負責交由承包商維護，這幾次有感受他們為這條路的辛苦努力。
來這條步道還須多留意上方落石，膽大心細的快速通過，來了三趟看到了不少新的落石，沒辦法台灣的山算是全世界最鬆的。
凹凸不平崎嶇的石頭路到了後半段幾乎蠻傷底盤，因此蠻適合挑高底盤的車輛，只能慢行了，但這條路幾乎完全不須四輪傳動車型也可以上。
汽機車多須面臨這樣的路段難熬的車震，未來這條如果成為主要登山健行路段是否會改善，就待林務局的幫忙了。
也會有一部份偶爾有平坦的石頭路段喘口氣。
但只有一小段.
一路爽快的車震後到了往白毛山登山口方向叉路，如何變別這條插路呢?
這裡沒有任何的官方導覽看板及指標牌，想往白毛山登山口，這裡唯一的標地物是右手邊的四塊岩石來辨識登山插路口通往登山口方向。
如果愛惜車輛底盤或是不願意在讓愛車折騰，這裡也可以停車開始往登山口前進，不算遠走路應該約10~15分鐘可以抵達，這裡的空間可以會車及回轉，連小巴都可以辦到。
這條支線路只能單向通行，幾乎坎坷不平石頭路，又要車震大約10分鐘才能抵達農舍及登山口，這樣的艱熬對於我們的愛車心疼不已。
來這條步道幾趟很少有登山客，幾乎跟秘境一樣。
或許越是艱困的行程，回憶也因越是回味，享受這裡帶給我們滿滿的車震及苦行回憶。
也可以從電火桿來辨認有沒有走錯路，因為有住戶就會申請電力，所以沿電火桿走就沒有錯了。
路會感覺到越來越小走錯?答案100%沒有錯!!這條路是確定的，一直前走會越來越寬敞的遇見非常廣闊農舍地。
這條路到登山口已經沒有叉路了，一路電線桿直走就到了。
不到1分鐘後豁然開朗看到寬敞平整地，終於越來越接近登山口了。
空間寬敞可以停好幾部車，一般都是停在這裡比較好回轉，如果還很懶也可以開進去登山口，但底盤可能又要傷一次了，再往前2分鐘就可以抵達登山口。
直行約2分鐘終於抵達登山口，非常平坦可以停上2~3部車沒有問題。
感覺很特別是前方大甲溪發電廠馬鞍霸方向進入登山口步道有大型導覽看板資訊給登山客訊息，來到白毛山林道後山登山步道這裡卻找不任何看板，而且前方大型導覽看板顯示也有這條路線，官方還建議可以從這裡下在請親友接送，希望林務局增添預算這邊及白毛山林道往這裡叉路做導(引)覽看板，讓旅客免於尋找路危險也比較可以容易快速親近山林步道。
一開始算是簡易拉繩運動，也可以單靠登山仗也可以登高，階開今日白毛山步道踏青探索的序曲。
從登山口拉繩約只須1分鐘就可以上平台。
過了攀爬拉繩後迎接我們是四根直立立的柳杉造林地樹幹，而接下來的路都是屬於之字形緩升輕鬆綠色森林步道，大部份路蹟寬敞非常的清楚不容易迷路(除了最後0.2K)，來了幾趟幾乎少有蚊蟲及也看不到蜂群，步道鬆軟走起來涼爽舒適不傷腳膝蓋，可以說是全年齡養身步道。
接下來大部份是舒適緩升"之字形"綠意盎然登山步道了。
這裡的好山好水好空氣，呼吸起來也會比室內健身房來得健康，我曾經在健身房運動了4年，確實是便利，花了不少錢，卻容易帶來了懶惰，愛做不做，有時還不想去，浪費一天的會員費，可能運動不到15分鐘就在旁邊納涼，僅能說活動筋骨，真正要達到運動效果也要持續30分鐘後燃燒脂肪才有成效，加上健身房屬於密閉式空間集體散發出體味，遇到感冒病毒及皮膚病使用器材很難閃掉，不及戶外山林健走呼吸新鮮空氣來得健康，加上免費，可以鍛鍊強化心肺也可以訓練肌力幫助，強化肺活量，難怪這裡不少老人家特別來這裡登山健走，但有心臟病史及心血管疾病，盡可能橫量自己身體的狀況再來登山。
辨識步道的方向，這裡只有在0.5K才官方導引方向立牌，想要了解走的方向正不正確可以由這些登山社團榜的塑膠布，來引導你們走出正確方向，謝謝他們，但這條路路蹟明顯不至於會迷路，但快攻頂前0.2K路蹟小比較不明顯須要找路，但還是有登山社團的塑膠布可辨識，尤其下山。
一路上都是走在森林步道，前段幾乎都是之字形走法鬆軟寬敞舒毯，非常容易親近健走，也不容易流汗，比大坑頭萪山2~4號登山步道來得輕鬆，這座山的高度卻是頭萪山二倍。
一步步踏入這人造林步道的原始森林，開始感受四周綠意盎然鳥鳴蟲叫的優美景色，路蹟100%清楚。
潺潺的溪水，清翠水流聲，盡情享受森呼吸，讓人情不自禁的身心輕盈舒暢了起來。
輕鬆走在這片森林看見豐富的附生值物活力歡迎我們，散發出天然芬多精供應我們提神外，也讓我們如果迷路慌張憂心時幫助我們安定心情的伴侶，讓你安心找到回家的路，比起化學特調精油來的健康又免費，天然的熊好。
長揚這段的原始原封不動的平毯森林步道，另人驚喜難得看見屬於五星級森林步道，每逢在此我都特別停下腳步喝水休息，一個人席地而坐慢慢欣賞這四周豐富森林植物景致享受片刻寧靜心境，沒有蜂群及野生動物的打擾讓人感受原始大自然的美，正如看見台灣導演齊柏林說的台灣什麼最美，台灣的山最美，台灣的山是世界獨一無二，當我踏上這條路讓我相信這是真實。
我們行走於間，無形中也享受了森林芬多精浴，不同的樹木會有不同的氣味，因為他們是不同的芬多精來源，藉由風追、樹葉摩擦、空氣中的水分子與負離子吸附…形成了整個芬多精環境，藉由呼吸、皮膚接觸，您也得到了這些空氣維他命。
這一段平毯由林造林樹葉撲成的寬敞步道的算是這裡五星級步道，鬆軟舒適來形容，當我一個人獨自踏入這裡讓我深深入迷，享受無人打擾的森林世界。
在台灣，最得天獨厚的資產就是高山林立，一片一片的綠意盎然森林，深呼吸一口氣，會覺得自己更清新而充滿能量，所以對人的精神提振、心情改善，特別是鬱悶也會抒解許多。
緩步走在這條大自然森林隧道，喘息之間可充分吸取大自然散發出賜給空氣維他命"森林芬多精"，滋潤四周豐富附生植物。
而這條路設計以之字形緩步健走易爬登山步道，三分之二都在綠陰下健走，唯有最後0.5K才開始緩步爬昇，但難度不高只須一點點握力就足夠，過程只須10~20分鐘就可以攻頂了，路蹟最後5分鐘比較不明顯，從登山口到攻頂全程平均約50~70分鐘，官方紀錄為70分鐘，下山約30~40分鐘可以抵達登山口，算是谷關七雄中可能是最快最輕鬆攻頂的一條路線，這樣速度已經等同台中大坑登山步道1~4號攻頂時間，甚至還要快(最熱門2號我實際測過1小時抵達5號凌線終點)，這條森林步道可以說是親子或是孝親路線。
走過溪頭那人工化森林步道，來到這裡感覺好像來到原始未開發的溪頭步道景致。
大樟樹將落葉撲上這條森林步道走起來特別彈性舒服，完全不傷膝蓋。開始又爬升陡上。其實爬山前最好做一些柔軟操上山比較不會抽筋.也可以吃一點香蕉增加納離子預防抽筋現象，許多老一輩的人往往認為，香蕉對筋骨不好，應該少吃，營養師：沒有醫學根據，醫師特別澄清，其實是無稽之談，香蕉對筋骨並沒有影響，特別是有高血壓的人，應該多吃香蕉，因為它可以降低高血壓與中風機率。醫師說，香蕉含有豐富的礦物質，和維生素A、B等，反而可以增強肌肉張力，香蕉可降血壓、防心血管疾病、補充體力。
其實根據研究，多運動能使人體吸氧量及排汗量增多、促進血液循環、加速新陳代謝，提升免疫力，登山健走也成了老人家或是退休民眾喜歡的休閒活動。
有人說登山容易傷膝蓋，走在這鬆軟的森林步道有了緩衝而減少膝蓋壓迫，對比都市的水泥地因太硬容易傷膝蓋(硬碰硬)，如果喜歡跑步的朋友建議到運動場軟性跑道比較不傷膝概，而我不太建議晚間慢跑，主要原因是肝忙碌一天後，晚上再劇烈運動可能讓肝負荷過度，這樣的行為跟熬夜工作爆肝是一樣的道理，除非退休無憂無慮的生活。而很多登山活動幾乎長者居多，看起來他們似乎雙腳一直很健壯也越爬越健康了，加上長期爬山者也開始如果避開膝蓋損失方式，讓他們在任何崎嶇不平都走的自如。
翠綠森林及柔軟的步道,原始優美大自然，還有各種鳥鳴合奏，讓我獨自一個人走在這條步道變得享受奢華包了場。
看到彎曲的大樹代表已經抵達插路。
從登山口大約過了40~60分鐘終於到達插路(依個人體能及休息時間)，一下子就到了非常的快，也很輕鬆，從網路上有人從登山口到攻頂平均速度約50~60分鐘居多(官方為70分鐘)難度不高，爬昇不太危險，偶爾路跡不清楚，沿路多有登山社團的布條可以判斷路線，而下山速度我自己實測約35~40分鐘。
從這路標剩0.5K，大約10分鐘就登上主峰終點站了。
剩0.5K的路程前段為竹林區後有些許的爬升不難走，在最後200公尺依據布條前進，過了前方迷你竹林區會聽到主峰登山客傳來的歡笑聲，可以看你安心很多及方向感。
從路標大約只須30秒就可以穿過竹林區。
離開了綠葉成蔭的步道後，陽光灑在臉龐上，路蹟依然非常清楚，也沒有任何叉路。
這路段依然緩升，但完全不須蠻力而上。
後半段開始爬升卻不吃力。
來到這裡特別要留意方向，雖然左右都有路，但左邊似乎是眾多登山客走的方向，右邊雖然有布條導引，雖我都走過都有通，但左邊方向路蹟比較清楚，會有右邊布條導引應該是登山客製造的捷徑不須要高繞，但也只差個位數幾分鐘而已沒必要冒險走右邊那條路蹟不算明顯路。
到了這段路算是路蹟算不太清楚(回程也差不多)，須尋找一下下，可以看到這一根樓空的樹幹，左右都可以登頂路線，左邊走須拉繩路蹟蠻清楚，右邊走須穿梭大型樹幹之間，二邊沿路多有登山社團塑膠布綁上可以辨認，如果林務局拉繩整步道那真的更棒更容易登頂。
▼下方為這路段上視圖走法
這裡須要一點握力短暫攀爬拉繩的地方，其實不難只是要注意安全。
拉繩爬升後右轉，後遇到倒木直接跨過去直走，路蹟100%清楚。
也有登山社團的布條可以辨識方向，跨過這些倒木路蹟就很清楚了
已經看到藍色天際了快登頂了，路蹟是越走越清楚越好走幾乎都是輕微爬升。
再度跨過倒木，路蹟依然100%清楚，而已都是平緩康莊大道，沒有拉繩或是登高爬坡，舒適好走路段。
到這裡地上出現藍色帆布屑。
往前推沒多久上抬頭會看到白色樹幹，也看見了藍天表示接近山頂處，到這裡主峰上方的人聲越來越響亮了。
再路跨過倒木大約3分多鐘即將登頂主峰了。
到了壯觀的樹根區只剩2分鐘就抵達最終點也是白毛山最高點了(就在樹後方)。
轉個彎踏上平台後看見了白毛山VIP-free包廂，以先來先佔位，搶不到頭香者到請至戶外自由座，不提供電話預約包廂及排隊叫號服務，全年免收服務費，使用包廂旅客自行請清潔畢才離開包廂。
白毛山主峰全區無限量提供中央空調(中央山脈)，100%純天然濃密空中維他命(芬多精)，180度五星級景點(有省錢)。
★溫馨精緻挑高一大房★空間寬敞自然環景無邊視野，山水豪景★百坪公共空間★95％高綠覆蓋★24小時中央空調引入包廂內★層層山脈映入眼簾★VIP透風涼爽無遮蔽隨地化妝室★(可惜本山頭沒有善心人事急救箱及飲用水，台中大坑連還有愛心傘多有)
鄰近東卯山/鳶嘴/稍來山，交通不便利，還有祈福闔家平安，消除業障，修身唸佛中部名寺{谷關大道院}，可全年提供免費素食餐點及免費香客住宿(記得結緣公德$)。
中部名寺{谷關大道院}，位置在谷關七雄排行老五東卯山正山下處，有提供免費素食三餐及住宿，全靠各位善男信女的隨緣功德金，若大家遠行來攀登東卯山，想提前一晚住宿隔天爬山精神好，可以考慮住這裡一晚，週邊沒有任何商店，最近的商店在和平區公所那裡有二家自營便利商店(有賣蔬果)及熟食美食店(夏天賣挫冰)，鬧區為谷關溫泉區，假期一到那裡人潮湧現。
其實山林步道希望人越多人去走，因為一條道路越沒有人去走它會死掉，因為荒蕪雜草叢生，因此越多人去走，能夠把這條路的路基越走越穩固，如果經常去走，山老鼠怕也不敢出現。
往左看可以到東勢區及水果之鄉卓蘭，還有台中市區最高點頭萪山。
往右看即可看各大山脈喔，八仙山，小劍山，基隆山，唐麻丹山，白姑大山，還有谷關七雄展望最好的東卯山。
當我再度重回白毛山林道一個半月來算來了四趟，因為只為了看見台灣美麗山景，山區變化大下只有不斷的前來攀登，有時登上一半風雲變色，有時剩0.2K發現已經起了濃霧失望，這回比較好一些沒有讓我太失望。
但過程的驚險及景色出奇的美，這四趟滿足了視野，一個月半來四趟，三天來二趟這樣的登山過程，大概也只有堅持夢想而來。
還記得當紅的一部電影"那些年，我們一起追的女孩"電影中的一段話嗎:「不是最有才能的人，才可以完成夢想；而是堅持到底的人，才可以完成夢想。」
因為有了夢想讓我開啟了人生旅程，也開始了一步一腳印逐夢踏實，我相信堅持走下去並祈禱可以讓我完成夢想，只要不放棄咬緊牙關永往直前，最終都會實現，老天會那一刻幫助你，給你最難忘的景致，給你千心萬苦來到那裡完成一份獎勵。
一段旅程真正需要享受的是人在旅程的各種經歷，真正難忘不是目的地，而是沿途的風景，不要想太多，不如走更遠，因為山在那裡，夢也在那裡，心也在那裡。 或許選擇和你興趣相同一起享受旅程，享受人生，享受每一趟的歡樂之旅。
爬山是一項極佳的有氧運動，山中的空氣異常新鮮，對於改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時還能增強心臟的收縮能力。山間道路坎坷不平，有益於改善人體的平衡功能，增強四肢的協調能力，尤其是行走在沒有經過人為修飾的非臺階路段，可使人體肌纖維增粗、肌肉發達，增強肢體靈活度。另外，在山巔之上極目遠眺，可以解除眼部肌肉的疲勞，還可使緊張的大腦得到放鬆和休息。
登山是最全面的健身運動，在一步步向上攀爬、跨越時，上下肢反復屈伸，能量消耗極大，使心跳加速、這可有效地預防心腦血管病和呼吸系統病。也有助於提高關節、肌肉的靈活性，增強韌帶和肌腱的力量，可防止僵化和早衰。登山運動量大，能量消耗多，可有效地防止老年性肥胖和高血脂症。
下方為台21線及白毛山頂180度影像紀錄
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